自力整体－産後の骨盤引き締めにどうかな？:日々育児。（旧「日々妊婦。」）

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日々育児。（旧「日々妊婦。」）
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  └ 自力整体－産後の骨盤引き締めにどうかな？

by AlphaWolfy

プロフィール

Author:トモトモ
性格：熱しやすく冷めやすい、面倒くさがり、無駄な気遣いで行動できなくなること多し。
持病：椎間板ヘルニア、偏頭痛。
体型：小太り。

息子情報：2007年5月6日生まれ（39週6日）、出生時の体重は3715g。両家にとって初孫なので生まれる前からジジババ大騒ぎ。夫に似てます。

記録のためにBlogをやってみてます。

●身元バレ防止のため多少フィクションを交えていますので、つじつまが合わない時は生温かく見守ってください。

●家計の足しになればとアフィリエイトも積極的に投下するので、結構ウザいブログになってます。たは。

本家(休眠中)：HaniwaFactory
本Blog：HaniwaFactory[Blog版]
別荘：HaniwaFactory[楽天版]

産後の買い物は宅配で。

赤ちゃんが生まれたら、最低1ヶ月は原則外出できません。家事を少しでもラクにするため、便利な宅配オススメしときます。

▼コープネット
私はここの「コープとうきょう」の個人宅配利用中です。

【チョット解説】
妊娠中～1歳未満の子供がいる場合、1年間の赤ちゃん割引で配送料の割引制度が利用可能。また、現在のところ初めて契約した人は最初の6週間、配送にかかる全ての手数料無料なので気軽に試せます。
加入には生協の会員になるため、出資金1000円が必要ですが、このお金は生協を脱退すれば返ってきます。
生鮮食料品は品質が良い分、すこしだけ割高に感じますが、コープオリジナルの一般食料品は安いもの多し。子連れで買い物行って、米や洗剤など重いもの買うの一苦労だし。あと、意外にオムツが安いです。

▼パルシステム
牛マークのキャラクターが出てくるテレビCMで御馴染みです。

【チョット解説】
ネットで調べると「野菜が旨い」などの感想をよく見かける、1都7県（東京・千葉・神奈川・埼玉・茨城・群馬・山梨・福島、2007年4月現在）で展開している生協の宅配です。CMでも産直をウリにしています。
コープネットと比べると商品点数は少なめらしいですが、離乳食の材料となる商品が多く、赤ちゃんが生まれて利用開始する人が多いようです。
私は利用したことがないのですが、利用者の詳しい感想があったのでリンクしておきます。
■教えて！goo 妊娠中で、生協の利用を考えています（東京在住）

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Photoscope

自力整体－産後の骨盤引き締めにどうかな？

産後、退院してすぐに夕飯作ったりして家事やってて
あまり休む暇もなかったもので、骨盤大丈夫かな？と思ったりしてる。
元々、腰痛持ちだしあまり骨の状態良くない気がしているのだ。
疲れやすいし風邪ひきやすいし朝起きれないし。
これが噂の未病ですか？

腰をぐるぐる回したり、なんとなく骨盤を意識してはいたのだが
なにやら「自立整体」というものが評判いいと聞きつけた。

これこれ。DVD付の本が評判いい。

DVDで覚える自力整体
(2005/03)
矢上裕

商品詳細を見る

「自立整体やると妙にウエストが細くなる」
なんて話も、ネットで良く見たぞ。

どんなもんだろう？と気になって調べていたら
なんと発見。

息子が寝たので、時間が短い症状別をやってみたのだが
これなかなかいい。

腰痛のやつ、痛くて全然出来ないの、特に左。
身体歪んでるの実感したorz

症状別の動画を全部やりおわったら、身体がほぐれてポカポカして
無性にトイレ行きたくなった。小用。
そして左の尻がジーンとしている。もしや骨盤歪んでましたか？

とりあえず、骨盤系の動きを覚えて
1週間くらいやってみよう。
慢性疲労が緩和されたら嬉しいなっと。

無理なく続けられそうならDVD買おうかな。