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by AlphaWolfy

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プロフィール

トモトモ

Author:トモトモ
性格:熱しやすく冷めやすい、面倒くさがり、無駄な気遣いで行動できなくなること多し。
持病:椎間板ヘルニア、偏頭痛。
体型:小太り。

息子情報:2007年5月6日生まれ(39週6日)、出生時の体重は3715g。両家にとって初孫なので生まれる前からジジババ大騒ぎ。夫に似てます。

記録のためにBlogをやってみてます。


●身元バレ防止のため多少フィクションを交えていますので、つじつまが合わない時は生温かく見守ってください。

●家計の足しになればとアフィリエイトも積極的に投下するので、結構ウザいブログになってます。たは。

本家(休眠中):HaniwaFactory
本Blog:HaniwaFactory[Blog版]
別荘:HaniwaFactory[楽天版]

産後の買い物は宅配で。

赤ちゃんが生まれたら、最低1ヶ月は原則外出できません。家事を少しでもラクにするため、便利な宅配オススメしときます。


▼コープネット
私はここの「コープとうきょう」の個人宅配利用中です。

【チョット解説】
妊娠中~1歳未満の子供がいる場合、1年間の赤ちゃん割引で配送料の割引制度が利用可能。また、現在のところ初めて契約した人は最初の6週間、配送にかかる全ての手数料無料なので気軽に試せます。
加入には生協の会員になるため、出資金1000円が必要ですが、このお金は生協を脱退すれば返ってきます。
生鮮食料品は品質が良い分、すこしだけ割高に感じますが、コープオリジナルの一般食料品は安いもの多し。子連れで買い物行って、米や洗剤など重いもの買うの一苦労だし。あと、意外にオムツが安いです。

▼パルシステム
牛マークのキャラクターが出てくるテレビCMで御馴染みです。

【チョット解説】
ネットで調べると「野菜が旨い」などの感想をよく見かける、1都7県(東京・千葉・神奈川・埼玉・茨城・群馬・山梨・福島、2007年4月現在)で展開している生協の宅配です。CMでも産直をウリにしています。
コープネットと比べると商品点数は少なめらしいですが、離乳食の材料となる商品が多く、赤ちゃんが生まれて利用開始する人が多いようです。
私は利用したことがないのですが、利用者の詳しい感想があったのでリンクしておきます。
■教えて!goo 妊娠中で、生協の利用を考えています(東京在住)

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「母性健康管理指導事項連絡カード」の話とか。

頭痛治らず。
PC立ち上げてこれ書いてるけど、それだけでも眩しい。
寝すぎても頭痛酷くなるし、どうすりゃいいの。

気分転換に少し調べた。

働く妊婦がつわりで苦しい場合、事業主に書類でもって連絡して
時差通勤や労働時間の短縮ができるという法律。
周囲にそれを利用している人が居ない。
私は、幸い理解のある職場だったし
元々勤務時間が10時~18時と遅めで短いので
利用せずに退職迎えてるわけだが。

利用したと言う話しは検索しても全然無いんだなこれ。
法的には医師の指示がなくても、本人の申し出でもいいとなってるらしいが。

↓時差通勤などお願いした人の体験談のBlog記事
Yahoo!ブログ - 元気に大きくなーれ|妊娠報告と時差出勤獲得まで

同姓の同僚や上司の壁とか
話によっちゃ、医者が渋ってカード書いてくれないだの
カードだしても上司が認めてくれないだの
結構悲しい話を目にする。

職場環境によっては辛いんだろうなぁ。
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つわり悪化

先週は随分調子が良かったが、どうも『つわりの中休み』ぽい。
2~3日前から夜中の気分の悪さも復活して
昨日から坂道を転がり落ちるように体調が悪化。

今日は一日動けず。

午前11時カレーを食べたら、食べて2~3時間後から
身体の中からカレーの臭いがずーっとして
それが気持ち悪くて激しい胸焼け。何しても無理。
寝てた。

映画見に出かける予定だったけどダメだった。
家のことは全部夫がやってくれた。
何も出来ない自分が悔しくてまた泣いた。

【“つわり悪化”の続きを読む】

検診行ってきた-体調悪いので箇条書き

気分良くなったらちゃんと書く。メモ。
・産婦人科3回目、初期の妊婦検診。体重、血圧、尿、血液の検査。
・血液検査、助産婦さん下手。採血したとこ超青アザ、超痛い。
・採血量は15cc。
・選択可能な血液検査は説明聞けば聞くほど不要に思うのでやらず。実費だし。仕舞いにゃ助産婦さんにも「このお金で、お子さんに服の1枚でも買ってあげて」とか言われるし。選択できる=必要ではないかも、である。
・胎児の頭から尻までの座高は5センチ強。
・すげーよく動く。とにかく動く。エコーのビデオもらった。嬉しい。
・もうすごい順調。
・腹を触診してもらって医師に「左側、便が溜まってるっぽい」と言われる。触ってそんなの分かるのか。
・19670円、アホみたいに病院代高い。自治体の無料券出してこの金額。さすが自費。つーかほんと値段高い病院だな。
・出産する病院を決めたら、年末年始の救急対策に年内にそっちの病院で検診受けるの薦められる。納得。月曜にK病院に電話せんといかん。
・近所で新生児医療に対応してるのはO病院とJ病院。
・生クリームを食うと体調が悪くなることが分かる。気持ち悪い。
・病院の近所にある中華料理屋のウエイトレスの服がエロいと小耳に挟んだので帰りに偵察。ランチやってたがウエイトレス居なかった。
・吐き気がするので横になりっぱなし。
・ちびまるこちゃんのドラマ再放送を見て泣いた。全米が感動した。
・そういえば、会社の健康診断の採血は、本当にそればっかりやってる技術の高い人だから上手なんだなと思う。痛いなんて思ったことがない。
・病院でたまに採血する看護士にされる採血がとにかく怖い、大嫌い。やってる時も痛いし、その後もでかい青アザ。
・過去に、耳鼻科で血液検査受けた時の採血が一番最悪だった。1週間、針刺した周辺が真っ青でヤク中みたいで恐ろしいことに。
・採血が上手な病院が好きです。
・次の検診は4週間後。

気持ち悪い。
夕飯は夫が弁当買ってきてくれた。
いつもありがとう。

吐きそう。寝る。

サッポロ一番塩ラーメンと納豆と米。

昨日、早く帰ろうと思っていたのに、結局また油売ってて遅くなった。

出勤も残すところあと4日。
同僚と無駄話するのもあと少しなので貴重な時間ではある。

途中で買い物して家に帰ると8時半。
早く夕飯作らなきゃと鍵を回して玄関を開けると


ぎゃっ!!!!!!

なんと家の奥から、夫が笑いながら走ってくるではないか。
『おかえりー!!!!』
予想してなかったので、エラいびっくりした。

【“サッポロ一番塩ラーメンと納豆と米。”の続きを読む】

妊婦とポテトチップス-高温調理したジャガイモに発がん性?

先日、誕生日プレゼントで夫にポテトチップス買ってもらって
バリバリとたいらげて幸せ噛み締めてた妊婦ですけどね。

え?なに?
ポテトチップスに発がん性ってナニ??

ポテトチップスが危ない? - [食と健康]All About
うれしはずかしプレママ日記>プレママ知恵蔵>妊娠・妊婦に悪いもの

◆高温調理されたデンプン食品に発ガン性物質が検出◆

2002 年4月24日、スウェーデン国立食品局(NFA)は、ストックホルム大学との共同研究により、動物実験において、発がん性が指摘されるアクリルアミドが、「焼く」・「揚げる」など高温で調理された場合、炭水化物(でんぷん)を多く含む食品中(じゃがいもや穀類など)に高濃度で検出されたと発表しました。

この報告によると、特にポテトチップスはアクリルアミドの検出率が高く、一般的なポテトチップス1袋にアクリルアミドが、WHOが飲料水の許容範囲としている濃度の500倍もの量が含まれ、また同国内のファーストフード店で販売されているフライドポテトではその濃度が約100倍だったというのです。研究チームは「多くのがんの原因がアクリルアミドである」と考えて、発表をしました。しかし、スウェーデンの食品庁は、特定の食品類に対して警告を出すなどの措置をとる予定はなく、さらにアクリルアミドの発ガン性については、マウスを使った動物実験がもとになっているので、人体への影響はまだ証明されていません。

(以上、ポテトチップスが危ない? - [食と健康]All Aboutより一部引用)

ぎゃふん!!!

マクドのポテトも危なくね??
頻繁に食べるのは・・・辞めよう・・・・。

油断禁物、吐き気が軽くぶりかえす。

最近調子がいいので、仕事が終わった後に私物整理がてら
同僚と喋ってのんびりしている。

前は空腹になると、途端に具合が悪くなるので
定時でサッサと帰っていたのだが
調子がいいのでのんびりと。

途中、買い物して家に帰ると8時半。
さすがに遅くなったと慌てて夕飯の支度をしていると
夫が帰ってきた。うひゃ!!
20分ほど待ってもらって夕飯。

・鶏もも肉の生姜焼き(漬けて焼くだけ)
・昨日作った肉じゃがの残り(温めるだけ)
・水菜をたっぷり入れた味噌汁(鋏で切って軽く火を通すだけでいい)
・麦飯

みたいな簡単メニュー。

【“油断禁物、吐き気が軽くぶりかえす。”の続きを読む】

絶好調2日目-つわり終焉or中休み?

今日も、食い物が旨いのである。

昨日の話から。
空腹での吐き気は当社比80%減くらいの勢いだったので
昨夜は近所のスーパーに寄った。
惣菜売り場で「上助六」という名の
太巻きやいなり寿司のセットが半額になってて
220円でかなりの量をGET。
他にも、バナナや牛肉など安売りの品々を手に入れることが出来た。
家に帰ってゆっくりと助六堪能。もちろんワサビ醤油で。
食った後、胃もたれしたが、これも当社比50%減。

夫が予想よりも早く帰宅したので
30分くらい待って、とお願いして
大慌てでおかずの肉じゃがを作る。
料理の匂い、無問題。

すごい!!

【“絶好調2日目-つわり終焉or中休み?”の続きを読む】

妊婦と椎間板ヘルニア1-恐れていた痛みがもうやってきた?

プロフィールに少し書いたが、持病の椎間板ヘルニア。
これと妊娠の関わりに、猛烈に不安を感じている昨今である。

話は一旦遡って、今から8~9年前。
大学で力仕事を伴う実習が必修科目で、毎週重いものを運んだり
中腰の姿勢で長時間の作業を繰り返していたら
あっさりと腰が壊れる。

ベッドから起き上がることさえ苦痛な猛烈な痛みと足の痺れ。
死ぬ思いで整形外科に行くが、そこが近所で有名なヤブ医者。
椎間板症と、適当な診断されて2か月分の痛み止め(ロキソニン)と
胃薬とインドメタシン配合のシップを
大量に処方されて様子を見ろと言われ(どう考えても点数稼ぎ)
その後、一向によくならないので
MRI検査してもらったら椎間板ヘルニアと診断。
(最初っからMRI撮ってれば・・・)

リハビリで牽引に通えと言われるものの、その後の治療計画について
「予防の意味もあるからとにかく通え」と
全くプランを出してこない医者に頭にきて
同じく椎間板ヘルニアを患っている友人に助けを求める。
友人は悪化して神経ブロック治療などを入院してやっていたので
「私と同じ病院に来てみたら、ヘルニアの人多いし」と。

で、家から1時間もかかる総合病院まで行って診てもらうと

『確かに軟骨は出ていますけど、痛みで日常生活に支障が無いようですし、足の神経への麻痺もほとんど無いようですから完治でよいでしょう。普段の生活で力仕事や立ち仕事を避ければ問題なし。予防的にコルセットを使って腰の負担を減らすよう気をつけて、それでも痛みが再発したらその時また治療しましょう。』

との診断。近所のヤブ医者に払った医療費が
もったいなくて仕方なかった。

と、ここで妙な恨みを書いても仕方ない。この経験で、
「今後の計画を明確に示してくれない医者と、頼んでもいないのに大量に薬を処方する医者だけは今後絶対に信用しない」
ということを学べたのだから。

とにかくヘルニア。
一度完治を言い渡されているが、毎日の生活で
無理して長く歩いたり重いものを運んだり変な姿勢で長時間居ると
今でも腰や尻、左足の脱力が出るので(一時的で一晩で治る程度)
一日中座ってできるIT系の事務っぽい仕事に就いて
腰の爆弾(ヘルニア)を労わりながら生きているのである。

で、こいつが絶対に妊娠すると悪さをする気がしているのだ。
ていうか、もう始まっているかもしれない。

昨夜から尻の痛みと左足の脱力。
横になって仰向けになると腰が痛くてたまらんので
膝を曲げて寝ながら(←腰痛の基本)
『あの悪夢の再来かよ』と眠るに眠れなかったのである。

【“妊婦と椎間板ヘルニア1-恐れていた痛みがもうやってきた?”の続きを読む】

出勤&弁当復活

徐々につわりが軽減していっている気がする。
ぶりかえしが無いようビクビクしているが
なにかを食べて素直に「美味しい」と感じられる時間が増えてきた。
神様、ご先祖様、大日如来様、子育て地蔵様、水天宮様、ありがとう。

で、今日は出勤。
久々に自分で弁当作って持ってきた。

が、食べ物への不安は尽きないので変なメニュー。
素のゴハンだと匂いが心配なので、昨夜沢山食って大丈夫だった
ワサビ醤油をご飯に混ぜた『ワサビ醤油飯』。
まるで子供の偏食弁当。

ワサビ醤油飯は食うの自信があるので多めに入れて、ご飯の上に

・ツナ入り卵焼き(これまた自信のあるマヨネーズをたっぷりかける)
・マカロニをケチャップで炒めたもの(夫の弁当には野菜も一緒に炒めたものを入れたが食物繊維食べると具合悪くなりそうで怖いのでマカロニのみ)
・茹でたニンジン2切れ(食えなかったら諦める)
・薄く味付けた白滝の煮物(食えなかったら諦める)

なんか変なメニューだが、弁当復活。
日本人なら米だろやっぱ。

ワサビ醤油飯が旨すぎる件。
今週はこれにハマってそう。
塩分気をつけなきゃ。

誕生日、1ヶ月ぶりに散歩して買い食いする。

前日、変な時間に寝たので夜の3時から起きっぱなし。

今日は私の誕生日である。
晴れて肉(29)になりました。にく。

朝9時くらいまで、ネットで調べものしたり
普段は見ない早朝のテレビ番組(「渡辺篤史の建もの探訪」など)
見たりして過ごす。少し眠気がするが、このまま寝ないでいこうと
シャワーを浴びたりする。

夫を10時半ごろ起こす。

で、2人でまたポテトチップスを朝からバリバリ食べる。
食事の準備をする前に私が空腹で気分が悪くなってきたので
「少しだけつまむ」と袋を開けたが最後
2人とも好きなので、止まらなくなって1袋また完食。
誕生日だからいいか。

【“誕生日、1ヶ月ぶりに散歩して買い食いする。”の続きを読む】

ポテトチップスをペロリとたいらげる。

昨夜の話。

つわり特有(?)のハマリ食いでよく聞くものに
ポテトチップスやマクドナルドがあるわけですが。

食うと吐き気がそんなに出ない食品は
・コンビニの惣菜パンでチーズorマヨネーズの具が少ないもの。
・マクドナルドのハンバーガー、チーズバーガー、ポテト
以上は身を持って体験済。

で、次によく耳にするポテトチップスを試してみた。
いや、『試してみた』っていうか
元々大好物なのだがデブまっしぐら食品なので
食べるのは3ヶ月に1回ほどの特別メニュー。
私は10/22が誕生日なのでその前夜祭として
夫がわざわざ買ってきてくれた。わーい!

後で気持ち悪くなっても吐いてもいいから、誕生日くらい好きなもの
パーっと食いたい、食いまくりたい!!!
そういう気持ちで。

【“ポテトチップスをペロリとたいらげる。”の続きを読む】

挑戦、その後。

久々に頑張って、普通の食事をとってみたその後。

喉の異物感と吐き気。

もうツボに頼るより他ない。
まずは吐き止めの「内関」と「外関」のツボに
医療用のテープで米粒を貼ってみた。
寺子屋お産塾-つわり-

歯磨きしてたら歯ブラシの刺激で吐きそうになるものの
なんとかこらえて布団へ。

そしてお灸。
お腹側の胃の上あたりにある「上カン」と「中カン
胸の間の「ダン中」と、その裏側にある背中の「神道」に。
どのツボも、指で押すと叫びたいほど妙に痛い。
上カンと中カンに灸を据えると、妙に胃がボコボコと動いて驚く。

一通りお灸すると、随分と吐き気が収まった感じだったので
そのままの勢いで寝る。

明け方トイレに起きたが(子宮が大きくなりつつ、相変わらず頻尿)
朝起きた時には熟睡感あり。なんかすっきり。

病は気からじゃないけど
調子が良くなるならツボの効果を信じておこう。

しっかり食事を取ったので、翌日は快便。
これも久々。

週末だけでも食べれるようにがんばるぞ。

挑戦

つわりでロクなもの食ってない上に
外にあまり出ない生活なので猛烈に体力が落ちている。
今週から便秘気味だし。便秘するとニキビ出るし。
いいことない。

明日は休みなので、ここでひとつ普通の食事をとってみることにした。
気持ち悪くなったって明日休みだもんね。
夫も休みだから何もしなくても大丈夫だもんね。
くるならこい、コノヤロウ。

いい加減、やる気満々なのである。

夕方から、せんねん灸で色んなツボを刺激して
胃の調子を整えてから挑戦。

さつま芋ご飯&コーンクリームシチューを食った。
シチューはルーを使わず、ホワイトソースを牛乳で作ったもの。

今、食い終わったトコ。
それなりに胃もたれ。

経過観察中。
後でまたお灸しよう。

妊婦と乳首-乳輪1.5倍に驚く。

妊娠すると乳首がメタモルフォーゼする、とは聞いていたがな。
まさかこんなに乳輪がデカくなるとは!!

元々、あんま綺麗な乳首でなく
気温が温かい時は乳輪が500円玉よりもデカくなるほどで大きかったりする。
(寒くなると半分くらいの普通サイズに縮む。)

が、そのただでさえデカい乳輪が最近エリアを広げているのである。

昨日夜、背中にお灸してもらおうと上着を脱いだ時にふと気づく。
あんまりの驚きに、側に居た夫に
『でかくね?!!でかくなってね?!』と意見を求めると
夫、冷静に「特に左側がすごいな。」と。

相変わらず寒いと縮んじゃうけど、
温かくて伸び切ってる時の乳首のでかさったらない。
通常の1.5倍。これはすごい。

悩む人も多いみたい。
元々綺麗な胸じゃないんで、わたしゃ気にしないけど。
母乳をあげたおっぱいをキレイに戻したい - gooベビー

つわりの吐き気に、お灸してみる。

昨夜、とにかく気持ち悪い。

布団に横になっていたが、どうにもこうにも我慢できず
夫に頼んで、背中の胃の裏側あたりを手でさすってもらった。
すると背中が温かくて少し楽になる。

ついでに指圧してもらうことにする。
背中の、胃の裏側のあたりを押すと妙に痛気持ちよいというか
身体にビビと電気走るようになるツボがある。ぐえええ!!

いつも腰痛や生理痛の時に「せんねん灸」をやる人間なので
試しにその、背中で胃の裏側に当たるツボに灸据えてみることにした。

きもちいい(´д`)キクー。

場所的に、胃兪(いゆ)というツボ。
少し上の脾兪(ひゆ)というツボも効く。
ヴァーナル・vernal・ツボ押し講座/背中の痛み

4箇所にお灸、ちょっとラクになった気が。
30分ほどでまた気持ち悪さがぶり返すので
お灸でラクになったスキに寝ることに。

生殖器に影響あるツボは刺激してはダメなのだが
消化器系のツボはちょっと気休めになるかも。

私はこれを愛用。
せんねん灸オフ ソフトきゅう 竹生島 70点入

火を使わないタイプ、ホッカイロのような方法で
ツボを温めるものもありますぞ。これなら貼って寝れるかしら。
せんねん灸太陽 火を使わないお灸 30コ入

初心者はこういうパックを使うといいかも。
熱の弱いタイプと火を使わないタイプのセット。
せんねん灸のふくろ 赤

せんねん灸のサイトでは無料サンプルプレゼントもやっとります。
サンプルお申し込みフォーム
私も最初は無料サンプルから始めたぞ。

妊婦と使命感-家事と仕事と妊娠。

2~3日ほど調子が良かったのだが、噂に聞く「つわりの中休み」
だったのだろうか?と思えるように昨日からグダグダに。
夫の夕飯にクリームシチューを作ったら
煮込む臭いで具合が悪くなったり散々である。

今日は仕事を休むことにする。

電話すると上司からは
「今、仕事幸い忙しく無いし、残りのメンバーでなんとかなるから、来週も休んでいいよ。」
的に言ってもらえる。

ありがたいのだが、3年半勤めている職場で
今月末で終わりとなるとできれば最後まで出勤したいなんて思ったり。
「こなくても平気だよ」と言われると少し凹む自分が居た。
まぁ、途中で具合悪くなったりして効率悪いので
正直、休む方が迷惑かからない気もする。

家では夫が、家事の全てを手伝ってくれる。
結婚するまでは、お互いにそれぞれ一人暮らしだった。
だから夫は自分のことを自分でやることに特に抵抗がない。
お互いにそういう形で生きてきたとこに
共感して惹かれたわけでもある。

料理は苦手だが食料買ってきたり洗濯したり掃除機かけたりと
なんでもやっちゃってくれる。
少し疲れているのも見ていて分かる。
でも、夫は何も言わない。

そういう幸せな毎日なわけだけど
気持ちの何処かで『私が居なくても世の中って動くな』と
すこし歯車から外れて取り残されているような気持ちがある。

何を馬鹿なことを、今自分は自分にしか出来ない
大仕事をしているではないか。
子宮で子供を育てているのだぞ、と。

頭で分かっているのだけど、実際には身体は思うように動かず
やる気も出なくてゴロゴロとグダグダになっている自分の姿が
少し悔しくてもがいている。

自分の立つステージがこの数ヶ月で
ガラリと変わったことに、未だに戸惑っている。

全部やり遂げたいという欲があるから、こうして悩むことになる。
『元気な子を産むことだけを考えて』
という、妊婦の使命感がまだ薄いのかもしれない。
今までの生活も全て満足にクリアして、その上で胎児を育てる
というのは欲張りなんだろうか。

もちろん、どちらか選べといわれれば
子供を取るけどね。


体調が悪くて動けない

動かないで、色々と一人で考える

ロクなことを考えず後ろ向きになる

人間、少し忙しいくらいの毎日が一番心が健康だと思う。
早くつわり終わるといいな。

帰ってきた。

昼にパン食ったら胃の調子がオカシイので
今日はサクリと早退してきた。

周囲が皆働いている中、一人帰る罪悪感。

喉に何かが常に引っかかっているような違和感と吐き気と頭痛。
帰りの電車は乗換えが1度で済むよう遠回りして帰った。
外が晴れて暖かいものだからか、車内にクーラー効いてて激寒。
ホテホテと辿り着く。

このまま蚕の繭みたいに、柔らかいものに包まれて
何も考えず栄養適当にもらって2~3週間じっと眠っていたい。

寝ます。

早退のタイミングを逃す。

昨日の話。

午後、猛烈に体調が悪化。
頭痛とだるさと激しい眠気で朦朧とし、
2時間ほどトイレに何度も行っては休憩して仕事にならない。
もう早退しよう、と思うが今やってる作業だけは片付けなければと
騙し騙し仕事。全然進まない。

そのうち、体調がマシになってきたので大急ぎで作業を終わらせる。

いつもは15時半に食べづわり対策でパンを食うが
さっさと作業終わらせて早退しようかと作業を優先。
16時過ぎになって全部終わった。

が、なんか回復して体調良くなってるし。
定時まで2時間切っている。

2時間弱なら全然、なんとかなるぞ・・・・。

時給で給与貰う身なので、2時間でもでかい。
ああ・・・・このまま・・・・居るか・・・・。

【“早退のタイミングを逃す。”の続きを読む】

食物繊維を食べると具合が悪くなるようだ

11週1日。

具の無いいなり寿司→OK
野菜いっぱいアボガドサーモン太巻き→吐き気

コーンや玉ねぎなど少量乗ったコンビニの惣菜パン→OK
具がてんこ盛りのピザ→吐き気

食物繊維をとると具合が悪くなっているような気がする。
惣菜パンを食べるのがそろそろ飽きて苦痛になってきたので
サンドイッチを試してみることにした。
野菜が全然入ってない、セブンイレブンのチキンカツサンド。
今食べ終わったところ、様子見。
具合悪くなったら早退だなこりゃ・・・。

食事と食事の間を4時間以上空けると吐き気が出るので

朝8時-惣菜パン1個
昼12時-惣菜パン1個とグレープフルーツジュース500ml
おやつ15時半-菓子パン1個(クリームチーズ系)と野菜ジュース1缶
夜7時過ぎ-惣菜パン1個

こういう食生活。
パン1個あたり400kcal程度なのでオーバーはしてないと思うけど。

はやく普通のゴハンが食べられるようになりたいな・・・。
とんこつラーメンとか、ちらし寿司とか。
シチューとか、カレーとか。ホッケの干物とか。
食べたいな。美味しいって感じながら。

精神的に辛い。
ここ読んで元気出す。
励ましあってつわりを乗り切るスレ11

妊婦と退職2-退職スケジュール決まる

派遣先で働く身で、帰社日なども無い契約社員なので
自分の会社の人と会う機会がものすんごい少ないのである。

退社云々で不明点がいろいろあったわけだが
午後、担当者が派遣先まで来てくれたのでザザっと話して
契約を1ヶ月延長して有給消化に充てる、ということで決定。
会って話すのが一番早い。

失業保険について少し調べた。
前の会社、退職した時は会社都合退職で
即給付受けてたんで普通の手続きは分かるのだが
妊娠している場合の特例措置についてはよく知らん。
失業保険申請について
Working Parents' Homepage|雇用保険 失業給付の手続
【赤すぐnet】ベビー(妊娠・出産・育児)
失業給付金を貰う期間は通常1年間なのだが
妊娠を理由に退職する場合は4年間に延長できる。
ふむ。

離職票でたら職安に行く

7日間待機後、説明会に行く

退職日から30日後に、職安で延長手続き

かな?3回行くのか?ふひー。

妊婦と退職-全ての作業は頭の働く午前中に。

3食全て、コンビニの惣菜パンを食って
味気ないながらも吐き気が随分軽減されている。
あー、何時になったら米食えるんだろ。
栗ご飯とか食べたいなー。

さて、退職に関すること色々あやふやになっている。

1週間休んだ後、契約に関する書類をもらったら
退職日が10/31となっている。あれ?有給消化は???
で、離職票とか必要な書類いつもらうんだろ??

前の会社を辞める時の退職手続きは
何日までにこれを渡すから
これこれこうしてこういうスケジュールで、と
担当と話し合う時間をもってきっちり提示してもらえたのだが
今の会社、どうも全般的に遅い。

ようやく体調不良も落ち着いてきたので
頭の働く午前中のうちに色々メールで確認しつつ調べる。

それなりに収入があるので夫の扶養には入れない。
年金加入とか国民健康保険に切り替えとか、
色々と手続きに行かないとならん。
あと失業保険関係も、出産があるから延長手続きせねば。
職安、遠いんだよねぇ。郵送で手続きできたっけ?

つわりがぶり返して悪化しないことを願うぞよ。
事の整理がついたらまとめて書きます。

午後からは夜に向けて、放物線を描くように体調悪化の模様。
帰りの電車が一番キツいね。はよ帰ろう。

帰ってきた。

疲れた。きぼちわるい。

出社中。

長く休むと、どうしたって気づく人も居るわけで。
安定期になるまでは極力周囲に妊娠を告げないでいようと決めて
今まで来ているので、私の状況を伝えているのは
同僚マツシマと、先輩K氏と、上司のみ。

でも1週間も仕事に来てなければ、それなりに気にする人も出てくる。
同じチームのOちゃんがマツシマに
「トモトモさんてもしかして・・・子供できたんじゃ?」
と話していたらしい。が、私が「誰にも言わんで」と口止めしてたため
マツシマは『えー、そうなのかなー、分かんないけどありえるかもー』
と、必死で知らないフリをし通してくれたと本人から聞く。
ごめん(大笑)

今後も休みそうだし、それとなく顔が広くて情報伝達網の厚い
同僚YOU氏に「赤ちゃんでけた」と軽く話しておいた。
これでそれとなく、人づてに伝わってくんじゃないかと思う。

有給消化の話や退職後の失業保険の話、
マツシマの社員旅行の土産話などの話題で休憩を過ごす。
自分と外界との繋がりを久々に感じる。
家で悶々としてるより、外に出たほうが気が晴れるね。

とりあえず、体調はなんとか。
軽く気持ち悪いけど生きている。
定時までいけそう。

11日ぶりの出社。

10/6から仕事をずっと休んでいたが
有給使い切ったしいつまでも休んでると気が滅入るだけなので
気合入れて仕事にきてみましたよ、という話。

話は前日、日曜日の夜から。

夫が最近、疲れが抜けないのと体調があまり良くない。
『乱れた食生活のせいではなかろうか』と心配した妻は
ピーマンの肉詰めなぞ、ちゃんとを作ったのです。
・ピーマンの肉詰め
・かぼちゃを電子レンジで蒸したもの
・サニーレタスの炒め物(先週買ったもので萎びてたので加熱)
・豆腐の味噌汁
・麦飯
最近自分も随分野菜食べてないし・・・・
(油と薄力粉とチーズで生きているようなもの)
この3~4日かなり調子いいし、試しに食べてみようかなぁ。
少しだけ食べようかなぁ、と全て半分程度の量で
夫と一緒に食事をとってみるが、これがアダとなる。

20時、夕食。
21時半、疲れて先に布団で休む。
0時半、強烈な吐き気に目が覚める。
0時半~3時、吐こうとするが吐けず、吐き気で眠れず今のソファーで毛布にくるまって、水を飲みながら体調が良くなるのをひたすら待つ。嘔吐恐怖症気味の自分を呪う。吐けば少しはラクになる気がするのに。
3時、「眠気>吐き気」になり、ようやく就寝。疲れた。

そして7時半起床。
気分はボロ雑巾である。こぼした牛乳拭いて臭くなった感じで
教室の片隅に放置されているような気分である。
仕事・・・行くのか・・・・まじでー・・・・。

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主食はパンとチーズとマヨネーズ

水曜日から、徹底的に
「食べたいものだけ食べる」食生活に切り替えた。

食べたいものがこれ
・コンビニの惣菜パンで、チーズかマヨネーズ(両方可)を使ってるもの
・100%グレープフルーツジュース

夫がこれを『妊婦セット』と名付け
仕事から帰る時に必ず電話で「妊婦セット買って帰るかー?」
と聞いてくれる。嬉しい。

栄養云々は置いといて、つわりで苦しい時はそんなもの考えず
『食べられるものだけ食べる』が基本でいいらしい。
今の時期はそんなに赤ちゃんも栄養を必要としないので
自分の体調に合わせるので良いそうだ、と色々なサイトで知って
好きなもんだけ食ってたら結構調子がいい。

色々読んで知ったが
つわり中にハマった食べ物でよく目にしたのが
「マクドナルド」の文字。ケンタッキーのポテトってのも多いけど。
ハッキリした濃い味と油の感じが意外にいいらしい。
特に食べづわり(空腹になると吐き気が出るタイプ)には多いとか。

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つわりレシピ-ぶち込むだけの麺つゆ生姜炊き込みご飯

米を研ぐ臭いと、米が炊ける臭いがダメになっている昨今ですが。
試しに炊き込みご飯作ってみたら、なんと3杯も一気に食えたのだ。
ビビッた。メモっとく。
米の匂いがとにかくダメなので、生姜をタップリ入れるのが吉。

鶏肉使いますが、これは安売りの時に大量に購入して
細かく切った後、1/2枚程度の量に小分け冷凍しておいたもの。

面倒な場合はツナ缶で代用OK。

【材料】
・鶏肉の細切れ or ツナ缶(←今日は鶏肉で作った)
・油揚げ1枚
・生姜1かけ
・米3合
・ミツカン追いがつおつゆ(2倍濃縮の麺つゆ)カップ3/4

研いだ米を炊飯器に入れ、麺つゆを入れる。
ツナ缶(出来ればノンオイル)の場合は
好みで缶に入ってるスープを入れる。

水を足して通常3合炊く場合の水加減にする。

具を投入。
細かく切った油揚げ(キッチン鋏でジョキジョキ切る)
鶏肉orツナ缶の具を入れ、摩り下ろした生姜を加えて炊く。

正直、具はキノコでもなんでも好きなもの入れちまえ。

別にこの方法でなくとも、炊き込みご飯の場合
生姜が入れば臭いが気にならなくなって問答無用で食えると思う。

ダシとったり計量面倒なので麺つゆで簡単に作るのがオススメ。
麺つゆは「追いがつおつゆ」の味がベスト。

普通に旨いから、おにぎりにして
明日の夫の弁当にしようっと。

妊婦とつわりの心-終わりの見えない毎日、ペヤングで号泣。

10週2日。
つわりで体調が悪化している日々。
毎日少しづつ、いままで普通に出来ていたことが出来なくなっていく。

昨日の話。

昼に自分で作った弁当を食った。
いつも職場で腹が減ってモリモリ食べてる弁当。
でも昨日はどれもこれも、美味しくなかった。
卵焼きが気持ち悪い、カボチャのサラダが気持ち悪い、
何より米が気持ち悪い。

今まで美味しいと思っていたものが、全く美味しくなくなっている。
味見しなかったから、もしかしたら本当に今日の弁当は
不味いものばっかり入れちゃったのか?と思ったが
同じ弁当を食べた夫に夜聞いたら
『いつもと同じ味だよ。美味しかったよ?』と言われる。

自分の身体がどんどん変わっていく。

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つわり対策-BN菌で台所の悪臭退治

今日見つけたコレ。
明治製菓BN菌パイプクリーナー【お願いだからほっといて】各1000ml【送料無料】【0610BAgood】明治製菓BN菌パイプクリーナー【お願いだからほっといて 台所流し用】 250ml
明治製菓BN菌パイプクリーナー
【お願いだからほっといて 台所流し用】 250ml


BN菌という菌をパイプに繁殖させて
悪臭を出す菌を抑制しちゃうバイオ洗剤。

ううう、つわりでにおい敏感で台所近づけないし
掃除もろくにしてないので排水溝の臭いで気絶しそうな今
これならなんとかなるんじゃないか?と淡い希望。

明治製菓 BN菌配合悪臭はほっとかないで250ml
スプレーで気になるとこにシュっとかけれるタイプもある。

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トイレ洗浄剤もある。
気分悪かったり頻尿でトイレ行くと、臭い気になるんだよなァ。。

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ネットで買うと送料かかるから、
まず近所で売ってるか夫に見てきてもらおう。。

妊婦と嗅覚4-台所がジワジワとダメになる。

明日、ゴミ収集日なので台所のゴミ箱のゴミをまとめていたら
いつもは平気だったのに今日は臭いが強烈で猛烈に気分が悪い。
息止めながらゴミ袋結んですぐに逃げる。

台所の排水溝の臭いが強烈に感じて掃除したいが
掃除するにも臭いが怖くて手が出せず。
食器洗い用のスポンジの臭いが超気になって新しいのに変えた。
(荒いものした後に手にその臭いが残って気分が悪い)

夕方、疲れて2時間ほど寝て起きたら体調が猛烈に悪化。
やはり夜はつわりが酷くなる。

昼間、気分がいい時にパンケーキを沢山焼いておいたので
それを食べたら、なんか臭い。ナニコレ。なんか生臭い。
追求してみると、焼きあがったパンケーキを温かいうちに
まな板の上に置いて包丁で切ったのだ。
その時に、まな板の臭いが移ったらしい。。。

いつも、まな板の臭いなんて全然気にならなかったのに
調子の悪い今嗅いだら気を失いそうなくらい臭い。

どれもこれも漂白したい。
キッチンハイターの匂いに耐えられるのか不安だが
明日、午前中で調子が良い時に挑戦するか。。

うう、ハイターって洗い流しても落ちてるか不安で苦手。
消毒用アルコールでどうにかならないものかなぁ。。。

とりあえず、しばらく米無理。
米の匂いに抵抗が無くなった時、つわりが終わったと気づくのかしら。

まだ風呂入ってないので自分の体臭が耐えられなくなってきた。
が、風呂に入る気力と体力が無い。

ああ、気持ち悪い・・・・。

つわりフルスロットル-長く睡眠とれなくなる

10週1日、つわりフルスロットル。
今週いっぱい仕事休むことにした。

確実に、米が食べられなくなりつつある。匂いがだめ。
でも食べないと仕方ないので時間かかっても茶碗1杯かき込む。

昼より夜の方が吐き気が酷い。
夕食食べた後はずーっと吐きそうで、寝ようと布団に横になると
吐き気が増すので、布団を出てソファーに暫く座り
落ち着いたら布団に入るが、また起きてソファーに座り・・・
を繰り返してさっぱり眠れない。
眠ったとしても2~3時間で尿意と吐き気で目が覚めてまたソファー。

結構疲れる。

ここ読んでると涙で視界がぼやける始末。
励ましあってつわりを乗り切るスレ11
自分と同じ気持ちの人がこんなに居るよと思うと
読んでるだけで笑えるし超泣けてくる。精神弱ってるな。

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